荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，以皮肤上出现风团。风团通常呈红色或白色，大小不一，形状不规则，可出现在身体的任何部位。荨麻疹发作时，患者会感到剧烈的瘙痒，影响日常生活和睡眠。

除了常规的药物治疗外，一些自然疗法也有助于舒缓荨麻疹症状，提升患者的生活质量。

1. 冷敷

冷敷可以帮助收缩血管，减轻炎症，缓解瘙痒。可以使用冰块或冷水浸泡毛巾，然后敷在患处。

2. 炉甘石洗剂

炉甘石洗剂是一种外用药，具有止痒、清凉的作用。可以将炉甘石洗剂涂抹在患处，以缓解瘙痒症状。

3. 燕麦浴

燕麦浴可以帮助舒缓皮肤，减轻瘙痒。将燕麦片煮成糊状，加入浴缸中，然后浸泡患处。

4. 绿茶

绿茶中含有抗炎成分，可以帮助缓解荨麻疹症状。可以饮用绿茶，或将绿茶包浸泡在水中，然后敷在患处。

5. 姜黄

姜黄具有抗炎和抗过敏的作用。可以将姜黄粉加入牛奶或水中饮用，或将姜黄粉制成糊状，涂抹在患处。

6. 芦荟凝胶

芦荟凝胶具有舒缓和抗炎的作用。可以将芦荟凝胶涂抹在患处，以缓解瘙痒和炎症症状。

7. 苹果醋

苹果醋具有抗炎和抗过敏的作用。可以将苹果醋稀释后饮用，或将苹果醋稀释后涂抹在患处。

8. 益生菌

益生菌可以帮助调节免疫系统，减轻荨麻疹症状。可以食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等，或服用益生菌补充剂。

9. 维生素C

维生素C具有抗氧化和抗炎的作用。可以食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西兰花等，或服用维生素C补充剂。

10. 避免压力和焦虑

压力和焦虑可加重荨麻疹症状。因此，保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，对荨麻疹的康复也有好处。

请注意，这些自然疗法仅作为辅助治疗，不能替代药物治疗。如果荨麻疹症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。