腰部出现疙瘩并伴有瘙痒可能有多种原因，包括但不限于皮炎、湿疹、荨麻疹、真菌感染、痤疮、虱病或者其他皮肤疾病。以下是一些你可以采取的措施：

不要抓挠：虽然可能感到非常痒，但是你应该尽量避免抓挠。抓挠可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状恶化。

保持皮肤清洁和干燥：每天清洁患处，并保持其干燥。湿润的环境可能会鼓励某些皮肤病的发展，如真菌感染。

穿着宽松的衣物：紧身衣物可能会刺激皮肤，增加瘙痒感。尽量选择宽松、舒适、以棉质为主的衣物。

寻求医生的帮助：如果疙瘩持续不退、扩散、加重，或者伴有发热、疼痛、脱皮、水疱等症状，你应该尽快看医生。医生可能需要进行皮肤检查或者实验室测试，以确定疙瘩的原因，并提供相应的治疗方案。

请注意，以上只是一般性的建议。每个人的情况都是独特的，需要根据具体情况进行处理。如果你有任何疑虑，应该寻求医疗专业人士的帮助。