虽然痤疮的发生与否并非直接由饮食引起，但是饮食习惯对于皮肤健康无疑是有影响的。以下是一些关于痤疮饮食管理的建议：

应该吃什么：

富含抗氧化剂的食物：如新鲜的水果和蔬菜，包括蓝莓、樱桃、西红柿、南瓜等，这些食物富含维生素C和E，可以帮助保护皮肤免受氧化损伤。

富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、核果（如核桃、杏仁等）和亚麻籽，Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于减轻痤疮炎症。

富含锌的食物：如瘦肉、海鲜、坚果和全谷类，锌是一种重要的矿物质，对皮肤健康非常重要。

低糖食物：如全谷类、豆类、瘦肉、鱼类等，这些食物的血糖指数较低，不会引起血糖和胰岛素水平的剧烈波动。

应该避免什么：

高糖食物：如糖分高的饮料、糖果、蛋糕等，这些食物会引起血糖和胰岛素水平的剧烈波动，可能加重痤疮。

高血糖指数食物：如白面包、白米和薯片等，这些食物可能会引起血糖和胰岛素水平的剧烈波动。

过敏食物：如果你对某些食物过敏或者不耐受，如牛奶或者麸质，这些食物可能会引发皮肤炎症，加重痤疮。

请注意，每个人的身体反应可能会不同，因此，可能需要一些时间来找出哪些食物对你的皮肤有益，哪些食物可能会加重你的痤疮。如果你的痤疮严重或持续不愈，应该咨询皮肤科医生或者营养师，以获取更个性化的建议。