痤疮可能会对个人的自尊心和自信心产生负面影响，因此，学习一些心理应对策略是非常重要的。以下是一些可能有帮助的策略：

接受自己：理解痤疮是一种常见的皮肤问题，很多人都会经历，这并不是你的错。尽量不要过于关注自己的皮肤问题，而是专注于自己的优点和才能。

保持积极的生活态度：尽管痤疮可能会让你感到沮丧，但保持积极的生活态度是非常重要的。尽量保持乐观，参与你喜欢的活动，和朋友、家人共享快乐时光。

压力管理：学习一些压力管理技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想或者其他放松技巧。这些都可以帮助你更好地应对压力，而压力管理对于控制痤疮也是有帮助的。

寻求支持：如果你因为痤疮感到压力或者不安，不要犹豫寻求支持。可以和信任的朋友或者家人分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询。

保持健康的生活习惯：保持健康的饮食和充足的睡眠，这对于身体和心理健康都是有益的。同时，定期的运动也可以帮助减轻压力，提高自信。

耐心等待：治疗痤疮需要时间，可能需要数周甚至数月才能看到明显的效果。在此期间，保持耐心和坚持治疗是非常重要的。

专业帮助：如果痤疮严重影响了你的生活质量，或者你因为痤疮感到抑郁或者焦虑，应该寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以提供一些更有效的应对策略，帮助你更好地应对痤疮带来的心理压力。

以上这些心理应对策略可以帮助你更好地应对痤疮带来的心理压力，提高你的生活质量。