痤疮的日常护理对于控制痤疮的发展和防止疤痕形成非常重要。以下是一些你需要知道的痤疮日常护理策略：

清洁

温和清洁：每天清洁面部两次，早晚各一次，以及在出汗后清洁。使用温和、无油的洗面产品，避免使用含有酒精或其他刺激性成分的产品。

不要过度清洁：过度清洁可能会刺激皮脂腺产生更多的皮脂，反而加重痤疮。

用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，避免擦拭或搓揉，因为这可能会刺激皮肤和痤疮。

护肤

使用无油保湿产品：清洁皮肤后，使用无油的保湿产品来保持皮肤的水分。

使用无油防晒霜：阳光可能会刺激皮脂腺产生更多的皮脂，因此，使用无油的防晒霜是很重要的。

生活习惯

健康饮食：尽量避免摄入高糖和高糖分的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体和皮肤的恢复，有助于控制痤疮。

管理压力：压力可能会加重痤疮，因此，采取健康的方式来应对压力，如做运动、冥想或进行深呼吸等。

其他注意事项

避免挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致皮肤感染和疤痕。

避免触摸脸部：手上的细菌和油脂可能会导致皮肤堵塞，因此，尽量避免触摸脸部。

定期更换床单和枕套：床单和枕套可能会积聚皮肤的油脂和死皮细胞，这可能会导致皮肤堵塞和痤疮的形成。

无论你的痤疮轻重，都应该遵循上述的日常护理策略。如果你的痤疮严重或持续不愈，应该咨询皮肤科医生，以获取最适合你的治疗方案。